Deine Ohren erinnern sich
Erinnerst du dich an das erste Mal, als du in einem angesagten Nachtclub warst? Oder an das beste Rockkonzert, das du je gesehen hast? Diese großartigen Erinnerungen leben weiter – manchmal auf unerwartete Weise. Es ist möglich, dass sich deine Ohren bis heute an diese dröhnenden Erlebnisse „erinnern“, denn laute Geräusche können im Laufe der Zeit zu Hörverlust beitragen. Es gibt sicherlich andere Ursachen, aber eine längere oder wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen ist ein wesentlicher Faktor für Hörverlust.
Wenn man gut hört, ist das Leben einfach besser.
Die meisten von uns werden irgendwann eine Form von Hörverlust erleben — ein völlig normaler Zustand und einer der am schnellsten wachsenden und häufigsten in unserer Gesellschaft.
Warum sollten wir dem Beachtung schenken? Weil Hörverlust nachweislich auch zu kognitivem Abbau, Depressionen, Stürzen und sogar Demenz beitragen kann. Hinzu kommen soziale Isolation, Frustration und Probleme im Berufsleben – das ist ein komplexes Bündel von Folgen.
Auch wenn das düster klingt, muss es das nicht sein, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, um dein Gehör zu schützen und es zu verbessern, wenn du beginnst, einen Hörverlust zu erleben. Das Wichtigste ist, den Kopf nicht in den Sand zu stecken! (Hey, selbst Rockstars und DJs erleben Hörverlust und viele begegnen dem mit ziemlich cleverer Hörtechnologie.)
Hearing, vereinfacht
Lass uns dies mit einem kurzen Blick darauf untermauern, wie das Gehör funktioniert, wie es sich im Laufe der Zeit verändert und was du dagegen tun kannst. Das Gehör umfasst drei Hauptteile des Ohrs. Hier ist eine vereinfachte Erklärung:
Außenohr
Sammelt Schallwellen und leitet sie über den Gehörgang zum Trommelfell. Das Trommelfell trennt das Außenohr vom Mittelohr. Das Trommelfell vibriert eingehende Schallwellen und leitet sie an die drei kleinsten Knochen in deinem Körper weiter, die sich im Mittelohr befinden.
Mittelohr
Drei winzige Knochen verstärken die Schallschwingungen und leiten sie an die Cochlea im Innenohr weiter. Die Cochlea enthält Tausende winziger Haarzellen.
Innenohr
Die Haarzellen biegen sich und wandeln die Vibrationen in elektrische Signale um, die das Gehirn verarbeiten kann.
Pass gut auf dich auf
Für die meisten Menschen ist Hörverlust ein natürlicher Teil des Alterns und tritt allmählich auf. Altersbedingter Hörverlust ist nicht dasselbe, wie zu versuchen, etwas oder jemanden bei heruntergedrehter Lautstärke zu hören: Es ist eher der Fall, dass bestimmte gesprochene Laute – wie s, t, sch und th – schwerer zu entziffern sind. (Wusstest du? Konsonanten werden mit einer höheren Frequenz als Vokale gesprochen, und das macht sie schwerer unterscheidbar.) Das Ergebnis ist, dass Sprache „verwaschen“ klingen kann.
Hörverlust kann auch durch Ohrenentzündungen, genetische Bedingungen, Verletzungen und (Musik einspielen) längere Lärmexposition verursacht werden. Anhaltende Exposition gegenüber Geräuschen von 90 Dezibel (dB) und mehr schädigt das Gehör, indem sie die winzigen Haarzellen im Innenohr im Wesentlichen abflacht. Zum Vergleich: Ein Rockkonzert liegt bei etwa 110 dB, ein Nachtclub bei 120 dB und, falls du darüber nachdenkst, eine Raketenstartrampe bei 180 dB.
Die Vermeidung von Lärm dieser Art ist das Wichtigste, was du tun kannst, um dein Gehör zu schützen. Wenn du das nicht kannst, dann trage einen guten Gehörschutz. Egal, ob du auf einem Konzert bist oder den Rasen mähst, alle coolen Kids haben heutzutage schamlos etwas in oder an ihren Ohren. Du wirst dich gut einfügen!
Weitere proaktive Schritte, die du unternehmen kannst, um Hörverlust zu minimieren, sind, die Lautstärke niedrig zu halten, wenn du Kopfhörer oder Ohrstöpsel trägst, auf ein Niveau, das es dir ermöglicht, Gespräche um dich herum noch zu hören. Begrenze die Zeit, die du Kopfhörer und Ohrstöpsel verwendest, und mache regelmäßige Pausen an Orten mit lauten Geräuschen. Es ist keine schlechte Idee, ein Set preiswerter Schaumstoff-Ohrstöpsel griffbereit zu haben, damit du, wenn du Lärm nicht vermeiden kannst, diese zum Schutz und zur Entlastung einsetzen kannst.
Ohrliebe
Ohren sind ziemlich beeindruckende Werke anatomischen Designs. Sie erledigen komplexe und anspruchsvolle Aufgaben für uns, und wir können uns revanchieren, indem wir einfache Schritte zu ihrem Schutz unternehmen. Zeige deinen Ohren ein wenig Liebe, und du wirst auf lange Sicht die Vorteile des bestmöglichen Gehörs ernten.
