Deine Ohren erinnern sich
Erinnerst du dich an deinen ersten Besuch in einem angesagten Nachtclub? Oder an das beste Rockkonzert, das du je gesehen hast? Diese großartigen Erinnerungen bleiben – manchmal auf unerwartete Weise. Es ist möglich, dass sich deine Ohren bis heute an diese dröhnenden Erlebnisse „erinnern", denn im Laufe der Zeit können laute Geräusche zu Hörverlust beitragen. Natürlich gibt es auch andere Ursachen, aber anhaltende oder wiederholte Lärmbelastung ist einer der Hauptfaktoren für Hörverlust.
Wenn das Gehör gesund ist, ist das Leben besser
Die meisten von uns werden irgendeine Form von Hörverlust erleben – ein völlig normaler Zustand und einer der am schnellsten wachsenden und häufigsten in unserer Gesellschaft.
Warum sollten wir dem Beachtung schenken? Weil Hörverlust nachweislich zu kognitivem Abbau, Depressionen, Stürzen und sogar Demenz beiträgt. Hinzu kommen soziale Isolation, Frustration und berufliche Probleme – ein komplexes Bündel an Folgen.
So düster das klingt, muss es nicht sein, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, um dein Gehör zu schützen und zu verbessern, wenn du beginnst, Hörverlust zu erleben. Wichtig ist, den Kopf nicht in den Sand zu stecken! (Übrigens erleben selbst Rockstars und DJs Hörverlust, und viele gehen das mit ziemlich raffinierter Hörtechnologie an.)
Hören, vereinfacht
Schauen wir uns kurz an, wie Hören funktioniert, wie es sich im Laufe der Zeit verändert und was du dagegen tun kannst. Hören umfasst drei Hauptteile des Ohrs. Hier eine vereinfachte Erklärung:
Außenohr
Sammelt Schallwellen und sendet sie über den Gehörgang zum Trommelfell. Das Trommelfell trennt das Außenohr vom Mittelohr. Das Trommelfell versetzt eintreffende Schallwellen in Schwingung und sendet sie an die drei kleinsten Knochen deines Körpers, die sich im Mittelohr befinden.
Mittelohr
Drei winzige Knochen verstärken die Schallschwingungen und senden sie an die Cochlea im Innenohr. Die Cochlea enthält Tausende winziger Haarzellen.
Innenohr
Die Haarzellen biegen sich und wandeln die Schwingungen in elektrische Signale um, die das Gehirn verarbeiten kann.
Pass gut auf
Für die meisten Menschen ist Hörverlust ein natürlicher Bestandteil des Alterns und tritt allmählich ein. Altersbedingter Hörverlust ist nicht dasselbe wie der Versuch, etwas oder jemanden bei heruntergedrehter Lautstärke zu hören: Es ist vielmehr so, dass bestimmte gesprochene Laute — wie S, T, Sch und Th — schwerer zu entschlüsseln werden. (Wusstest du, dass Konsonanten in einer höheren Frequenz gesprochen werden als Vokale, und das macht es schwieriger, sie zu unterscheiden?) Das Ergebnis ist, dass Sprache „verschwommen" werden kann.
Hörverlust kann auch durch Ohrinfektionen, genetische Erkrankungen, Verletzungen und (Stichwort Musik) längere Lärmbelastung verursacht werden. Dauerhafte Belastung durch Geräusche ab 90 Dezibel (dB) schädigt das Gehör, indem sie die winzigen Haarzellen im Innenohr im Wesentlichen platt drückt. Zum Vergleich: Ein Rockkonzert liegt bei etwa 110 dB, ein Nachtclub bei 120 dB und, falls du es erwägst, eine Raketenstartrampe bei 180 dB.
Die Vermeidung solch lauter Geräusche ist das Wichtigste, was du tun kannst, um dein Gehör zu schützen. Wenn das nicht möglich ist, dann trage guten Gehörschutz. Ob du auf einem Konzert bist oder den Rasen mähst, alle coolen Leute haben heutzutage ungeniert etwas in oder auf den Ohren. Du passt perfekt dazu!
Weitere proaktive Schritte, die du unternehmen kannst, um Hörverlust zu minimieren, sind, die Lautstärke beim Tragen von Kopfhörern oder Earbuds auf einem Niveau zu halten, das dir ermöglicht, Gespräche um dich herum noch zu hören. Begrenze die Zeit, in der du Kopfhörer und Earbuds verwendest, und lege regelmäßige Pausen an Orten ein, an denen es laute Geräusche gibt. Es ist keine schlechte Idee, ein paar günstige Schaumstoff-Ohrstöpsel griffbereit zu haben, damit du sie bei unvermeidbarem Lärm für etwas Schutz und Erleichterung einsetzen kannst.
Ohrliebe
Ohren sind ziemlich beeindruckende anatomische Meisterwerke. Sie erfüllen komplexe und anspruchsvolle Aufgaben für uns, und wir können uns dafür revanchieren, indem wir einfache Schritte zu ihrem Schutz unternehmen. Zeige deinen Ohren ein wenig Liebe und du wirst langfristig von bestmöglicher Hörgesundheit profitieren.
