Grundlagen des Hörens

Erinnerst du dich noch an deinen ersten Besuch in einem pulsierenden Nachtclub? Oder an das beste Rockkonzert, das du je gesehen hast? Diese tollen Erinnerungen bleiben dir erhalten – manchmal auf ganz unerwartete Weise. Es kann sein, dass sich deine Ohren bis heute an diese dröhnenden Erlebnisse „erinnern“, denn im Laufe der Zeit können laute Geräusche zu Hörverlust beitragen. Es gibt natürlich auch andere Ursachen, aber die längere oder wiederholte Einwirkung lauter Geräusche ist ein wesentlicher Faktor für Hörverlust.

„Die meisten von uns werden irgendwann an einer Form von Hörverlust leiden – ein völlig normaler Zustand, der zu den am schnellsten zunehmenden und häufigsten in unserer Gesellschaft gehört.“

Warum sollten wir darauf achten? Weil nachweislich auch Hörverlust zu kognitivem Verfall, Depressionen, Stürzen und sogar Demenz beiträgt. Dazu kommen noch soziale Isolation, Frustration und Probleme im Berufsleben – das ergibt ein komplexes Bündel an Folgen.

Das klingt zwar düster, muss aber nicht so sein, denn es gibt Maßnahmen, mit denen du dein Gehör schützen und verbessern kannst, falls du erste Anzeichen eines Hörverlusts bemerkst. Das Wichtigste ist, den Kopf nicht in den Sand zu stecken! (Hey, sogar Rockstars und DJs leiden unter Hörverlust, und viele gehen damit mithilfe ziemlich raffinierter Hörtechnologie um.)

Lass uns das mit einem kurzen Blick darauf untermauern, wie das Hören funktioniert, wie es sich im Laufe der Zeit verändert und was du dagegen tun kannst. Am Hörvorgang sind drei Hauptbereiche des Ohrs beteiligt. Hier eine vereinfachte Erklärung:

⁠⁠Es nimmt Schallwellen auf und leitet sie über den Gehörgang zum Trommelfell weiter. Das Trommelfell trennt das Außenohr vom Mittelohr. Das Trommelfell setzt die eintreffenden Schallwellen in Schwingungen um und leitet sie an die drei kleinsten Knochen deines Körpers weiter, die sich im Mittelohr befinden.

⁠⁠Drei winzige Knochen verstärken die Schallschwingungen und leiten sie an die Cochlea im Innenohr weiter. Die Cochlea enthält Tausende winziger Haarzellen.

Die Haarzellen biegen sich und wandeln die Schwingungen in elektrische Signale um, die das Gehirn verstehen kann.

Für die meisten Menschen ist Hörverlust ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und tritt allmählich auf. Altersbedingter Hörverlust ist nicht dasselbe, als würde man versuchen, etwas oder jemanden bei leiser Lautstärke zu hören: Es geht vielmehr darum, dass bestimmte Laute – wie s, t, sch und tsch – schwerer zu verstehen sind. (Wusstest du schon? Konsonanten werden mit einer höheren Frequenz ausgesprochen als Vokale, und genau das macht es schwieriger, sie auseinanderzuhalten.) Das Ergebnis ist, dass Sprache „verwaschen“ klingen kann.

Hörverlust kann auch durch Ohrenentzündungen, genetische Vorbelastungen, Verletzungen und (und jetzt kommt die Musik) längere Lärmbelastung verursacht werden. Anhaltende Lärmbelastung von 90 Dezibel (dB) und mehr schädigt das Gehör, indem sie die winzigen Haarzellen im Innenohr im Grunde plattdrückt. Zum Vergleich: Ein Rockkonzert liegt bei etwa 110 dB, ein Nachtclub bei 120 dB und, falls du darüber nachdenkst, eine Raketenstartrampe bei 180 dB.

Das Vermeiden von lauten Geräuschen dieser Art ist das Wichtigste, was du tun kannst, um dein Gehör zu schützen. Wenn das nicht möglich ist, trage einen guten Gehörschutz. Egal, ob du auf einem Konzert bist oder den Rasen mähst – alle coolen Leute haben heutzutage ganz selbstverständlich etwas in oder an den Ohren. Da passt du perfekt rein!

Weitere vorbeugende Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um Hörverlust zu minimieren, sind: Halte die Lautstärke bei Kopfhörern oder Ohrstöpseln so niedrig, dass du Gespräche in deiner Umgebung noch hören kannst. Begrenze die Zeit, die du Kopfhörer und Ohrstöpsel trägst, und mache regelmäßig Pausen an Orten, an denen es laut ist. Es ist keine schlechte Idee, ein Paar preiswerte Schaumstoff-Ohrstöpsel griffbereit zu haben, damit du sie dir zum Schutz und zur Entlastung in die Ohren stecken kannst, wenn du Lärm nicht vermeiden kannst.

Ohren sind wirklich beeindruckende Meisterwerke der Anatomie. Sie erfüllen komplexe und anspruchsvolle Aufgaben für uns, und wir können uns dafür revanchieren, indem wir einfache Maßnahmen ergreifen, um sie zu schützen. Zeig deinen Ohren ein bisschen Liebe, und du wirst später die Vorteile eines möglichst gesunden Gehörs genießen können.

Wie steht es um dein Gehör? 
Für deine Hörgesundheit – teste dein Gehör mit der Sennheiser Hearing Test App.