Os teus ouvidos lembram-se
Lembras-te da primeira vez que foste a uma discoteca animada? E do melhor concerto de rock a que já assististe? Essas memórias fantásticas permanecem vivas – por vezes, de formas inesperadas. É possível que os teus ouvidos ainda hoje «se lembrem» dessas experiências intensas, porque, com o tempo, os ruídos altos podem contribuir para a perda auditiva. É claro que existem outras causas, mas a exposição prolongada ou repetida a sons altos é um dos principais fatores que contribuem para a perda auditiva.
Quando a audição está saudável, a vida é melhor
A maioria de nós acabará por sofrer algum tipo de perda auditiva — uma condição totalmente normal e uma das que mais cresce e é mais comum na nossa sociedade.
Por que devemos prestar atenção a isso? Porque está comprovado que a perda auditiva contribui para o declínio cognitivo, a depressão, as quedas e até mesmo a demência. Acrescenta-se a isso o isolamento social, a frustração e os problemas profissionais, e temos um conjunto complexo de consequências.
Embora isto pareça desanimador, não tem de ser assim, porque há coisas que podes fazer para proteger a tua audição e melhorá-la, caso comeces a sentir perda auditiva. O importante é não ignorar o problema! (Ei, até as estrelas de rock e os DJs sofrem de perda auditiva e muitos lidam com isso usando tecnologia auditiva bastante sofisticada.)
Audiência, simplificada
Vamos contextualizar isto com uma breve explicação sobre como funciona a audição, como ela muda com o tempo e o que podes fazer a esse respeito. A audição envolve três partes principais do ouvido. Aqui vai uma explicação simplificada:
Orelha externa
Capta as ondas sonoras e envia-as através do canal auditivo até ao tímpano. O tímpano separa o ouvido externo do ouvido médio. O tímpano faz vibrar as ondas sonoras recebidas e envia-as para os três ossos mais pequenos do teu corpo, que se encontram no ouvido médio.
Ouvido Médio
Três ossículos amplificam as vibrações sonoras e enviam-nas para a cóclea, no ouvido interno. A cóclea contém milhares de minúsculas células ciliadas.
Ouvido interno
As células ciliadas dobram-se e transformam as vibrações em sinais elétricos que o cérebro consegue interpretar.
Cuida-te bem
Para a maioria das pessoas, a perda auditiva é uma parte natural do envelhecimento e ocorre gradualmente. A perda auditiva relacionada com a idade não é o mesmo que tentar ouvir algo ou alguém com o volume baixo: é mais uma questão de certos sons falados — como o s, o t, o sh e o th — se tornarem mais difíceis de decifrar. (Sabias que as consoantes são pronunciadas numa frequência mais alta do que as vogais, e é isso que as torna mais difíceis de distinguir?) O resultado é que a fala pode ficar «confusa».
A perda auditiva também pode ser causada por otites, doenças genéticas, lesões e (aí vai a música) exposição prolongada ao ruído. A exposição contínua a sons de 90 decibéis (dB) ou mais danifica a audição, basicamente achatando aquelas minúsculas células ciliadas no ouvido interno. Para efeito de comparação, um concerto de rock chega aos 110 dB, uma discoteca aos 120 dB e, caso estejas a pensar nisso, uma plataforma de lançamento de foguetões aos 180 dB.
Evitar a exposição a este tipo de ruídos altos é a melhor coisa que podes fazer para proteger a tua audição. Se não for possível, usa uma boa proteção auditiva. Quer estejas num concerto ou a cortar a relva, hoje em dia toda a gente na moda usa algo nos ouvidos sem qualquer vergonha. Vais encaixar na perfeição!
Outras medidas proativas que podes tomar para minimizar a perda auditiva consistem em manter o volume baixo quando usares auscultadores ou auriculares, a um nível que te permita continuar a ouvir as conversas à tua volta. Limita o tempo de utilização de auscultadores e auriculares e faz pausas regulares em locais onde haja ruídos altos. Não é má ideia teres sempre à mão um par de tampões de espuma baratos; assim, se não conseguires evitar o ruído, podes colocá-los para obter alguma proteção e alívio.
Com amor
As orelhas são verdadeiras obras-primas da anatomia. Desempenham tarefas complexas e exigentes por nós, e podemos retribuir-lhes o favor tomando medidas simples para as proteger. Cuida um pouco das tuas orelhas e, no futuro, colherás os benefícios de uma audição o mais saudável possível.
