Os teus ouvidos têm memória
Lembras-te da primeira vez que foste a uma discoteca animada? E do melhor concerto de rock que viste? Essas grandes memórias perduram – por vezes de formas inesperadas. É possível que os teus ouvidos "se lembrem" dessas experiências intensas até hoje, porque ao longo do tempo ruídos altos podem contribuir para perda auditiva. Existem outras causas, com certeza, mas a exposição prolongada ou repetida a sons altos é um fator-chave para a perda auditiva.
Quando a audição é saudável, a vida é melhor
A maioria de nós acabará por experienciar alguma forma de perda auditiva — uma condição completamente normal e uma das mais comuns e de crescimento mais rápido na nossa sociedade.
Porque devemos prestar atenção a isto? Porque a perda auditiva também foi comprovadamente associada ao declínio cognitivo, depressão, quedas e até demência. Junta-se o isolamento social, frustração e problemas de emprego e tens um conjunto complexo de consequências.
Embora isto pareça sombrio, não precisa de ser, porque há coisas que podes fazer para proteger a tua audição e melhorá-la se estás a começar a experienciar perda auditiva. O importante é não ignorar o problema! (Olha, até estrelas de rock e DJs experienciam perda auditiva e muitos abordam-na com tecnologia auditiva bastante sofisticada.)
Audição, simplificada
Vamos fundamentar isto com uma breve análise de como funciona a audição, como muda ao longo do tempo e o que podes fazer em relação a isso. A audição envolve três partes principais do ouvido. Aqui está uma explicação simplificada:
Ouvido Externo
Recolhe ondas sonoras e envia-as através do canal auditivo até ao tímpano. O tímpano separa o ouvido externo do ouvido médio. O tímpano vibra com as ondas sonoras recebidas e envia-as para os três ossos mais pequenos do teu corpo, que se encontram no ouvido médio.
Ouvido Médio
Três ossos minúsculos amplificam as vibrações sonoras e enviam-nas para a cóclea no ouvido interno. A cóclea contém milhares de células ciliadas minúsculas.
Ouvido Interno
As células ciliadas curvam-se e transformam as vibrações em sons elétricos que o cérebro consegue interpretar.
Cuida bem
Para a maioria das pessoas, a perda auditiva é uma parte natural do envelhecimento e acontece gradualmente. A perda auditiva relacionada com a idade não é o mesmo que tentar ouvir algo ou alguém com o volume reduzido: é mais uma questão de certos sons falados — como s, t, ch e th — se tornarem mais difíceis de decifrar. (Sabias que? As consoantes são faladas numa frequência mais alta do que as vogais, e é isso que as torna mais difíceis de distinguir.) O resultado é que a fala pode tornar-se "confusa".
A perda auditiva também pode ser causada por infeções no ouvido, condições genéticas, lesões e (aqui entra a música) exposição prolongada ao ruído. A exposição contínua a sons de 90 decibéis (dB) e acima prejudica a audição ao achatar essencialmente essas células ciliadas minúsculas no ouvido interno. Para efeitos de comparação, um concerto de rock regista cerca de 110 dB, uma discoteca 120 dB e, caso estejas a ponderar, uma plataforma de lançamento de foguetões 180 dB.
Evitar a exposição a este tipo de ruídos altos é a principal coisa que podes fazer para proteger a tua audição. Se não conseguires, então usa uma boa proteção auditiva. Quer estejas num concerto ou a cortar a relva, todos os miúdos fixes têm algo sem qualquer hesitação nos seus ouvidos ou sobre eles nos dias de hoje. Vais encaixar perfeitamente!
Outros passos proativos que podes tomar para minimizar a perda auditiva são manter os níveis de volume baixos quando usas auscultadores ou auriculares a um nível que te permita ainda ouvir conversas à tua volta. Limita o tempo que usas auscultadores e auriculares e faz pausas regulares em locais onde há ruídos altos. Não é má ideia ter um conjunto de tampões de espuma baratos à mão para que, se não conseguires evitar o ruído, possas colocá-los para alguma proteção e alívio.
Amor pelo ouvido
Os ouvidos são obras bastante impressionantes de design anatómico. Desempenham tarefas complexas e exigentes para nós, e podemos retribuir o favor ao tomar passos simples para os proteger. Mostra aos teus ouvidos um pouco de amor e colherás os benefícios da audição mais saudável possível no futuro.
